classes in München

YOGA-GARDEN - Rumfordstrasse 4, 80469 München

 

Dienstags - 19:45-21:15 - HATHA Flow Level 2-3 - mit Cédric

Mittwochs - 19:45-21:15 - HATHA Flow Level 1-2 - mit Cédric

Der Kurs findet wegen Corona in kleinen geschlossenen Gruppen statt. Anmeldung unter cedric@moveforpeace.de; Probestunde: 15€ ; Drop-In Stunde: 17€ ; 10er Karte 3 Monate: 150€ ; Monatsabo: 4 bis 5 Kurse a 15€;

Kurspause in 2020: Nov (corona-Lockdown) und Weihnachtszeit.

Anmeldung und Infos ueber Maja's Stunden findest du unter www.majablock.com

Beschreibung

HATHA FLOW Level 1

In freundlicher familiärer Atmosphäre und kleiner Gruppe. Der Unterricht ist inspiriert von der Präzision des Hatha Yoga und der Dynamik des Vinyasa Flow. In der Yogapraxis werden verschiedene Stile zusammen mit Pranayama (Atemübungen) und Meditation zu einer kreativen und kraftvollen Einheit verbunden. Der Kurs richtet sich an Yoga-Anfänger und Wiedereinsteiger, die wieder in Ihrem Körper ankommen wollen. Fokus auf Atem, Beweglichkeit und langsamer Kraftaufbau.

 

HATHA FLOW Level 1-2

Du praktizierst regelmäßig Yoga und möchtest dich weiterentwickeln? Level 1-2 richtet sich an Yogaübende, die fundierte Grundkenntnisse mitbringen und tiefer in die Praxis eintauchen möchten. Die einzelnen Asanas gehen spielerisch ineinander über, in einigen Übungen verweilt man für einige Atemzüge, wird sich der Bewegung bewusst und geht aufmerksam und präzise in die nächste Haltung. In der achtsamen Balance zwischen zu viel und zu wenig, zwischen Herausforderung und Loslassen, entsteht ein ausgewogenes Gefühl von Leichtigkeit und Anmut.

 

HATHA FLOW Level II-III

Lass dich im Kurs überraschen, nach dem Motto „Erforsche Dich selbst“! Der Kurs auf Level 2-3 ist eine kraftvolle, dynamische Übungspraxis, die den Körper intensiv bewegt, kräftigt und dehnt – geeignet für Menschen mit einer gute Konstitution die sich gern physische Herausforderungen stellen und erfahrene Yogis. Asanas werden zum Schluss länger gehalten mit dem Fokus auf mentale und körperliche Stärke. Durch das bewusste Üben im tiefen Atemrhythmus kommt der Geist zur Ruhe und Blockaden werden gelöst.