unterricht

Einzelunterricht

Einzelunterricht ist die traditionelle Form, Yoga zu lernen. Hier kann im Unterschied zum Gruppenunterricht individuell auf deine Bedürfnisse oder Beschwerden eingegangen werden. Die Yogatechniken wie Körperhaltungen, Atemübungen und Stimmübungen werden entsprechend deinen persönlichen Zielen angepasst. Nach und nach wird eine Yogapraxis gemeinsam mit dir erarbeitet und weiterentwickelt. Du erhältst ein auf Dich zugeschnittenes Programm für das regelmäßige Üben zu Hause.

 

Ziel des Einzelunterrichts

Gesundheitsvorsorge / Kraftaufbau,
körperliche Fitness, individuelles Konzept für den Bereich Leistungssport,
gesundheitliche Beschwerden lindern,
Stressreduktion / zur Ruhe kommen,
Unterstützung in besonderen Lebensphasen,
Begleitung als Einstieg in einen fortlaufenden Kurs,
persönliche Weiterentwicklung

Bitte sende uns bei Interesse an Privatstunden in und um München eine kurze Nachricht für ein erstes unverbindliches Gespräch.

 

KONTAKT

 

Offene Yoga-Stunden in München

Kreatives und herausforderndes Yoga-Sequencing im Herzen von München! Der Unterricht ist inspiriert von der Präzision des Hatha Yoga und der Dynamik des Vinyasa Flow. In der Yogapraxis werden verschiedene Stile zusammen mit Pranayama und Meditation zu einer kreativen und kraftvollen Einheit verbunden. Begleitet werden die Unterrichtseinheiten von einer ebenso unkonventionellen wie individuellen Playlist!

 

YOGA-GARDEN - ohne Anmeldung - Rumfordstrasse 4, 80469 München

Dienstags - 19:45-21:15 - HATHA Flow Level II-III - mit Cédric

Freitags - 18:30-20:00 - HATHA Flow Level I-II - mit Maja

Probestunde: 15€ ; Drop-In Stunde: 17€ ; 5er Karte 3 Monate: 70€ ; 10er Karte 3 Monate: 130€ ; 10er Karte 1 Jahr: 150€ ; 10er Karte 1 Jahr für Stundenten/Arbeitslose: 100€

Kurspause in 2019: Weihnachtsferien (22.12-04.01)

 

AWO Obergiesing - Anmeldung unter cedric@moveforpeace.de

- Werinherstraße 71, 81541 München

Montags - 19:30-20:45 - HATHA Flow Level I - mit Cédric

Probestunde: 15€ ; 10er Karte 3 Monate: 140€

Kurspause in 2019: Weihnachtsferien (22.12-04.01)

 

JAYA YOGA - Westermühlstrasse 28 Rgb, 80469 München

Samstags - 10:30-11:45 - HATHA Flow Level I-II - mit Maja

Aktuelle Daten unter JAYA YOGA

 

Beschreibung

HATHA FLOW Level I

In freundlicher familiärer Atmosphäre und kleiner Gruppe von ca. 6 bis 8 Personen. Der Unterricht ist inspiriert von der Präzision des Hatha Yoga und der Dynamik des Vinyasa Flow. In der Yogapraxis werden verschiedene Stile zusammen mit Pranayama und Meditation zu einer kreativen und kraftvollen Einheit verbunden. Der Kurs richtet sich an Yoga-Anfänger und Wiedereinsteiger, die wieder in Ihrem Körper ankommen wollen. Fokus auf Atem, Beweglichkeit und langsamer Kraftaufbau.

 

HATHA FLOW Level I-II

Du praktizierst regelmäßig Yoga und möchtest dich weiterentwickeln? Level 1& 2 richtet sich an Yogaübende, die fundierte Grundkenntnisse mitbringen und tiefer in die Praxis eintauchen möchten. Die einzelnen Asanas gehen spielerisch ineinander über, in einigen Übungen verweilt man für einige Atemzüge, wird sich der Bewegung bewusst und geht aufmerksam und präzise in die nächste Haltung. In der achtsamen Balance zwischen zu viel und zu wenig, zwischen Herausforderung und Loslassen, entsteht ein ausgewogenes Gefühl von Leichtigkeit und Anmut.

 

HATHA FLOW Level II-III

Lass dich im Kurs überraschen, nach dem Motto „Erforsche Dich selbst“! Der Kurs auf Level II & III ist eine kraftvolle, dynamische Übungspraxis, die den Körper intensiv bewegt, kräftigt und dehnt – geeignet für Menschen mit einer gute Konstitution die sich gern physische Herausforderungen stellen und erfahrene Yogis. Asanas werden zum Schluss länger gehalten mit dem Fokus auf mentale und körperliche Stärke. Durch das bewusste Üben im tiefen Atemrhythmus kommt der Geist zur Ruhe und Blockaden werden gelöst.